红糖水一天喝多少合适呢 红糖水一天喝多少合适

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1、一般一天饮用100毫升即可，若饮用过量，还可使热量转化为脂肪，在体内堆积，造成肥胖。

2、红糖水含多种矿物质和铁元素，每日适量饮用，有益于身体健康。

3、红糖中含有葡萄糖、果糖，能迅速补充人体能量，缓解疲劳，红糖具有暖宫散寒，健脾和胃，补气养血的功效。

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