运动过量的危害包括什么 运动过量的危害

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1、过度锻炼可导致神经官能症,使你反应迟钝,平衡感降低,肌肉弹性减少。

2、 没有锻炼虽然不好,但至少人体保持了一个安定状态,但是过量的锻炼破坏了身体本身的和谐,比不运动带来的危害更大。

3、 运动贫血的发生率较高,运动贫血以缺铁性贫血居多,原因不明,反过来,贫血可导致运动能力下降。

4、 运动性血尿蛋白尿、运动性哮喘等都可能是过度运动引起的。

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