脚崴了如何快速恢复正常 脚崴了的快速恢复妙招

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1、患者脚踝部位出现肿胀,要避免活动,若不能活动会加重损伤,休息好,3-5天内可用冰敷,每天冰敷5-6次,每次10-20分钟,应在日常生活中将脚抬高,这样可以起到活血化瘀、消肿止痛的作用,而且还可以用冰敷来缓解疼痛。

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