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你好! 一般说来,在除去你从食物中吸收的水份之后,你需要多喝1.5升水。

一杯80毫升左右。

依您当时的情况,不进行剧烈运动时,可选择一次一口气喝一杯温开水的饮法,但餐后不宜马上喝太多水,以免消化不良。

在八杯水之后,其他的尽量少喝。

如果在食用其他含水率较高的食物,如果汁等,不要喝八杯水,这些因人而异,仅供参考。

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