白芝麻的功效和作用是什么 白芝麻的功效和作用

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白芝麻,是胡麻科植物中的一种,种子是脂麻属。该产品具有含油高、色泽洁白、籽粒饱满、种皮薄、口感好、后味香醇等优良品质。而且白芝麻及其产品营养丰富,具有抗衰老性。所以,白芝麻的功效和作用是什么呢?下面将为大家解答这个问题。

白芝麻的功效和作用

1、心脑血管疾病的防治

白芝麻具有预防心脑血管疾病的作用。日常生活中如不断摄入高脂肪含量的食物,会使人体积聚大量的脂肪和胆固醇,导致动脉硬化、高血脂的发生。白芝麻中含有丰富的亚油酸可以起到调节胆固醇的作用,平时要适量多吃。与此同时,可吸收大量不饱和脂肪酸,加速脂肪和胆固醇的代谢,预防高血脂、动脉硬化的发生,对维持人体血管健康起到很好的作用。

2、美容养颜

白芝麻可以起到美容养颜的作用。由于白芝麻含有丰富的维生素E,维生素E是人体内较强的抗氧化剂,能有效清除人体自由基,具有美容养颜的作用。与此同时,所含部分天然磷脂,在人体吸收后,能促进皮肤细胞的分裂和再生。这样可以提高皮肤细胞的抗氧化能力,起到很好的延缓衰老的作用。

3、补充血液

白芝麻具有补血的功效。由于白芝麻中富含丰富的矿物元素铁,可防止皮肤干燥或粗糙,使皮肤变得更红润有光泽。如果是在月经期间女性,可以适当食用一些白芝麻,具有改善血液循环的作用。

4、提高免疫力

白芝麻具有提高免疫力的功效。由于白芝麻味甘,性平,具有生津通乳、益肝养发之功效。能减轻和改善肾气不足引起的虚损,提高肾上腺中的抗坏血酸、胆固醇含量。而且对于身体虚弱、脱发、早衰等原因造成的脱发效果更好,而且对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也有一定的疗效。

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