什么时候喝胶原蛋白好 什么时间喝胶原蛋白好

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食用胶原蛋白粉,最好的时间点有两个。

1、第二天早上起来后吃,此时肠胃内基本是空的,可以很好地被吸收,而且还可以起到暖胃健胃的功效。

胶原蛋白粉也可以和早餐一起吃,这段时间也是吸收效果最好的时候。

另外食用胶原蛋白的年龄问题,18岁少女的肌肤状况最好,18岁以后需要补充胶原蛋白,26-35岁是人体最需要的时期。

2、晚上睡前吃,晚上10点至凌晨2点是皮肤修复的最佳时间,所以可以在睡前半小时吃,最好是晚上9点半吃,效果更好。

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