女士养生吃什么好 养生吃什么好

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1、可食用以下几种养生食品：1多吃五谷杂粮，可起到安神作用。

2、二是枸杞子，枸杞子具有降血糖、促进肝细胞再生的作用。

3、强身健体，延缓衰老。

4、三、喝酸奶，酸奶能促进消化，有很好的营养价值。

5、四、绿茶，可补充钾元素，增强血管的柔韧性。

6、五马铃薯，能吸收身体多余的脂肪。

7、六、果仁，既能降低血糖，又能调节脂肪。

8、七、洋葱，能预防骨质疏松。

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