骑自行车会瘦腿吗女生 骑自行车会瘦腿吗

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1、骑车属于有氧运动的一种,一般有氧运动都能达到燃烧脂肪的效果,所以它是可以瘦腿的。

2、 另外,骑车,对提高肌肉的弹性有一定的效果,骑车时,一般都会减少部分身体水分和脂肪,因此对于减肥的作用是很明显的。

3、 但骑车时一定要注意,对于下身的锻炼比较明显,而上身的锻炼,则会相对较弱。

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