晚饭后多久才可以跑步 晚饭后多久可以跑步呢

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1、饭后再跑步一小时后最好,并且必须慢跑,以减轻胃的负担。

2、刚刚吃饭的时候不能做任何运动,比如跑步,否则就会导致胃下垂。

3、如有过慢性阑尾炎病史的人在饭后最好不要跑步。

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