中午吃得多晚上不吃饭会瘦吗 晚上不吃饭会瘦吗

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1、夜不能寐的话，一定会瘦下来的。

2、但晚餐不吃对身体不好，也不利于健康。

3、推荐减肥的话，晚餐还是要吃的，但要少吃，保证身体所需。

4、减少食用高油、高糖食品的摄入量。

5、如油炸食品、油条、油饼等要少吃，饮料含糖较高，不能多喝，多吃些清淡食物。

6、食用大量新鲜水果和蔬菜，并大量饮水。

7、也要多去户外锻炼，增加运动量。

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