减肥晚上适合吃什么水果代餐 减肥晚上适合吃什么水果？

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1、在晚上吃苹果是很合适的，因为苹果热量低，容易产生饱腹感，并且含有丰富的钾，可防止水肿。

2、此外，苹果还特别适合夜猫族减肥人士食用。

3、一颗柚子能提供你每日1/4的纤维素。

4、柚子的水份非常高，含有大量的酸性物质，可以帮助人体内的消化液增加，从而刺激肠胃的蠕动，促进消化。

5、一天喝上两杯葡萄柚汁，除了可以减肥之外，还可以降低胆固醇。

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