羊奶的不适人群 羊奶不适合什么人喝

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说起羊奶,多数人可能首先想到羊奶,其实羊奶一般都是无腥味的,但羊奶在国外常被称为“奶中之王”,这表明羊奶的营养价值很高,但羊奶虽然含有许多有益于人体健康的物质,但却不适合每个人食用,有些人不适合饮用羊奶,羊奶不适合任何人饮用呢?

羊奶对谁都不合适?

1、长期接触铅的人。羊奶中的乳糖很容易使铅在体内滞留,从而导致人体铅中毒。

2、不能耐受的人。如果羊奶中缺少乳糖,人体内的乳糖就不能转化为半乳糖和葡萄糖被小肠吸收利用,很容易引起腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。

3、羊奶过敏的人。过敏是一种很正常的现象,不同的过敏源也不一样。个体体质者对羊奶过敏,因此不宜饮用。

4、一个腹部不适的人。羊奶喝羊奶后会更严重,出现胃不舒服的情况,也有可能与饮用羊奶有关。

5、患有胆囊炎的胰腺炎。消化羊奶中的脂肪,必须供给胆汁和胰腺酶,羊奶加重了胆囊和胰腺的负担,使症状加重。

饮用羊奶的最佳时间

最好早晨或晚上临睡之前。早晨喝羊奶可以补充足够的能量,晚上喝羊奶可以提高睡眠质量。在夜间饮用羊奶对钙质的吸收比较有利。由于此时人体血浆中生长激素浓度最高,血钙处于低水平,能吸收较多的钙质。

羊奶含有一些腥味,如果你闻不到腥味,你可以在煮羊奶的时候放上几颗杏仁或者一小袋茉莉花茶,煮开后,将残渣滤去,腥味就可以去除了。此外,饮用羊奶后,还要适当多喝水,以利于身体对其营养成分的吸收。

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