中医保健按摩基本手法 中医保健按摩手法有哪些呢

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题中医保健按摩基本手法，中医保健按摩手法有哪些呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下中医保健按摩手法有哪些呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

保健按摩的手法有:推法、拿法、按法、揉、摇等。保健按摩有助于缓解疲劳,建议到医院中医科进行保健按摩,在医生指导下,排除禁忌,进行保健按摩,对缓解颈椎病、腰椎间盘突出等也有一定的好处。

1、推法:可用手指或手掌在上、脊柱、头面、胸腹部等部位进行活血、化瘀消肿、祛风散寒的效果,可以用手指或者手掌在局部做直线或者螺旋方向的推动;

2、拿法:具有舒筋活血、减轻肌肉痉挛的作用,主要用于颈、肩部和四肢部位。操作时拇指指腹与其余四指腹对合成钳形,施以夹力,逐渐将捏住的皮肤收紧、提起、放松,有节律地进行捏捏;

3、按法:使肌肉放松,通畅闭塞,活血止痛,适用于腰背、下肢后侧及胸部等较大平坦部位,操作时指尖或掌心于体表,逐渐用力下压,活血止痛;

4、揉法:可以起到宽胸理气、消积导滞、消肿止痛等作用,主要有指揉法和掌揉法等。掌心螺纹面、掌根或手肘在操作时,对治疗部位做一个柔和而柔和的旋转运动;

5、摇动:使关节做被动环转运动,可增加关节的活动范围,主要适用于骨关节部位;

6、其他:常用的保健按摩手法有:擦法、摩法、捏法、捻法、点法、拨、振、拔等,在日常生活中可用柔和的方式进行保健按摩,如有疾病需要去医院进行治疗。

本文中医保健按摩手法有哪些呢到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！