蓝莓吃多了会怎样?建议每天吃多少 蓝莓吃多了会怎样?

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题蓝莓吃多了会怎样?建议每天吃多少，蓝莓吃多了会怎样?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、如果食用过多,就会出现腹泻的症状,因为蓝莓是一种凉性水果,吃太多会导致肠胃受凉,同时还会出现大便不通畅的情况。

2、 假如本身有血糖高的现象,那么食用蓝莓过多就会导致血糖升高,从而产生头昏、乏力等症状。

3、 平时要多吃蓝莓,蓝莓里面含有大量的维生素和微量元素,具有抗氧化及美容养颜等功效,另外还可以起到护眼的效果。

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