宝宝易消化的食物菜谱 易消化的食物菜谱

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1、以少油清淡烹调日常蔬菜、菌类,优质蛋白如鱼、虾、瘦肉类容易消化,还含有丰富的维生素粗纤维,有助于消化,防止大便干结的新鲜水果,如苹果、香蕉等。

2、将菜肴做细细的面条或煮些软烂的面条,汤、果汁等都有帮助消化吸收的作用。

3、不管是普通食品还是流食,大家都可以根据自己的身体状况进行调整。

4、不能吃油腻、刺激性的食物,尽量不吃,少食多餐,注意不能吃生冷食物,以免腹部受凉。

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