吃什么可以发奶多 吃什么发奶快又多

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1、可食用一些含高蛋白的食物，产后发奶较快，且分泌也会较多。

2、如猪蹄汤、排骨山药汤、榴莲汤、公鸡、鲫鱼汤等。

3、亦可做按摩，从乳根穴开始向乳头方向按摩，用热毛巾热敷等方法促进乳汁分泌。

4、与此同时，保持愉快的心情，如果情绪波动较大，也会导致乳汁分泌减少。

5、当乳汁分泌过多时，乳房就会产生胀痛的症状，一定要注意避免挤压，以免引起乳腺炎。

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