什么水果养胃护胃效果好 什么水果养胃

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对胃不好的人来说,主要是要防止不良饮食对肠胃的刺激,从而减轻肠道的负担。平时要注意饮食调理,多吃好消化的食物,不吃辛辣刺激性食物,不吃生冷、油腻的食物,这样才能更好地养护我们的胃。那什么水果养胃呢?下面将为大家解答这个问题。

养胃什么水果

1、苹果

由于苹果味甘,性凉,具有健脾补气、益胃生津、润燥的功效。如脾虚食少、胃阴亏虚或阴虚胃痛的病人,吃苹果可以养胃。而且现代药理研究发现,苹果具有一定的帮助消化的作用,能促进肠胃蠕动,加速食物的消化。

2、柚子

由于柚子中含有一些天然的芳香物质和挥发油,这些物质可以提味增鲜,还可以去除油腻。而且可以加速脂肪的分解和代谢,适量食用可以促进消化,加速身体代谢,减少身体对油脂的吸收和利用。另外,柚子富含维他命,可以促进伤口愈合。

3、木瓜

由于木瓜中含有木瓜酵素,木瓜酵素能分解蛋白质,有利于人体消化和吸收,减轻胃肠道负担。木瓜具有消炎的功效,能促进胃黏膜的恢复,能缓解胃疼、反酸等症状。所以,木瓜也是健脾胃,治疗胃痛的好食品。

4、桂圆

由于桂圆可入药,具有多种功效,如壮阳益气、温胃补脾等。近代药理研究证明,桂圆对胃有一定的益处,因为桂圆含有大量葡萄糖、维他命等多种营养物质,有养胃、补脾的作用,但是胃火旺盛的人最好不要吃桂圆。菠萝性味甘,平,有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。

这些都是关于养胃水果的介绍。但愿上述内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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