怀孕几个月开始吃钙片和dha 怀孕几个月开始吃钙片

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每个孕妇都是家庭重点保护的对象,孕妇吃什么代表胎儿能吸收什么。妊娠期间,孕妇需要各种营养物质,其中所需钙最多,特别是孕晚期,每日需补充1200毫克钙质。所以怀孕多长时间吃钙片最好?

何时开始补充钙质,相信是每一个孕妇最急切了解的。一般而言,从怀孕的四月份起,孕妇就应该要补充钙质。事实上,在孕早期,胎儿的发育并不明显,孕妇对钙质的需求与成人相当,所以不需要特殊的补充钙。不过从孕中期开始,胎儿发育很快,孕妇应该适当补充钙质以满足胎儿发育的需要。

怀孕期间都有什么钙片

1、有机钙片剂常用的有碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙、氧化钙等。无机钙片含有大量的钙质,但水溶性很低,一旦进入体内,就必须通过胃酸解离成钙离子,才能被人体吸收利用。一些孕妇服用这类钙片,也有可能出现胃肠道刺激的症状。

2、有机酸盐片剂比较常见的就是葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙等。大部分有机酸钙片的有效钙含量较低,但与无机钙片相比,其水溶性好,对孕妇胃肠的刺激相对较小。

3、有机钙片、乳钙都是很理想的补钙制剂,有机钙片是第三代钙,乳钙是从牛奶中提炼出来的,天然易吸收,对肠胃伤害不大等。

怀孕期间要补充钙质,除了吃钙片外,还要补充食物,如多吃一些乳类食品或者奶制品、海产品、水果、干果类食品。补充钙质的最佳时机是饭后,休息半小时后,可补充钙质。

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