卡路里与体重的关系 每天消耗多少卡路里能减肥

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题卡路里与体重的关系，每天消耗多少卡路里能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下每天消耗多少卡路里能减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一天消耗1250卡路里，正确的减重应该是减少脂肪组织中的脂肪，而每克脂肪产生9大卡的热量，因此要想减少1公斤脂肪，就必须每天消耗7700大卡的脂肪，如果每天减少500卡路里，则需要14天才能减少1公斤。

2、不过人每天都会有代谢，所以一定要有基本的热量摄入，以维持身体所需，一般来说，男生每天需要1600大卡的热量，女生每天1200大卡。

本文每天消耗多少卡路里能减肥到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！