呼啦圈一个月的变化图片 呼啦圈的好处和坏处

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1、转呼拉圈是一种没有时间、地点的运动,在家里随时都可以练习,而且器材也不贵,转呼啦圈可以减肥,可以有效地燃烧体内脂肪,特别是腹部,可以瘦肚子,可以瘦腰,而且还可以瘦肚子。

2、 转呼拉圈有个缺点。

3、 一目前,转呼拉圈只是腰部运动,运动量少,瘦身效果不明显,容易导致脊椎血管破裂,引起腰痛。

4、 二在12岁以下儿童中,转呼拉圈还可引起内脏器官损伤。

5、 不要转呼拉圈。

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