每天跑五公里一个月减掉多少脂肪 每天跑5公里一个月可以瘦多少斤

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1、每天跑5公里一个月可以瘦4斤到5斤左右。

2、跑步是一种常见的有氧运动，在跑步的过程中可以消耗体内的热量，也能让体内的脂肪逐渐的燃烧，对减肥有一定的帮助，但是需要长时间的坚持才能改善自己的体型。

3、另外也可以通过抽脂瘦全身手术的方式治疗，让身材变得更加的苗条，改善臃肿的身材。

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