含碘高的食物一览表 孕妇缺碘吃什么补最快

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1、孕妇缺碘吃含碘丰富的食物补得最快。

2、如果女性在怀孕的过程当中存在挑食或者偏食的情况，可能会导致碘缺乏，如果没有积极的补充，可能会导致碘缺乏症，常见的症状是甲状腺轻度肿大，也有部分人可能会出现肿大明显的现象，容易产生压迫症状，可能会导致声音嘶哑、吞咽困难和呼吸困难，如果怀孕的妇女患有碘缺乏症，可能会导致甲状腺功能异常，容易影响腹中胎儿的健康。

3、在平时烹饪食物的时候可以使用碘化食盐，也可以吃一些含碘丰富的食物，比如海带、海鱼虾、海藻和紫菜等等，可以起到较好的补充效果，但是任何的食物都不建议过量吃，在怀孕的过程当中还应保持饮食多样化，定期去医院做产前检查，可以了解自身的状况以及胎儿的生长和发育状况，如果有异常需要及时配合医生，采取相对应的措施进行调理。

4、怀孕之后随着怀孕月份的增加，身体会不断变得沉重，可能会出现腹部增大的现象，容易导致下肢水肿和耻骨疼痛，保持充足的休息时间，尽量不要使身体过度劳累，而且不建议久坐久站。

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