多少千卡可以瘦一斤 1千卡是1大卡吗

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1、1千卡是1大卡，大卡是一种口语说法，而千卡属于书面正式说法。

2、1千卡热量在消耗的过程当中难度也是比较大的，需要长期做运动锻炼，比如可以做跑步，踢足球或者是游泳，这样有利于体内的热量得到消耗，防止体内热量增加，对于减肥也能够起到一定的辅助作用，平时尽量不要进食过多高热量以及高脂肪食物。

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