肿了以后热敷还是冷敷 肿了热敷还是冷敷好

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1、当人体出现异常现象时,需要及时治疗,特别是对肌肉拉伤、脚扭伤,要选择正确的治疗方法,避免问题变得更严重,那对身体出现肿胀的情况,要选择一些简单的改善方法,比如是肿了热敷还是冷敷好,这也是需要看肿了的地方,冷敷和热敷在改善问题上,会达到不同的效果。

2、热敷肿块还是冷敷好:

3、用冷敷时,可以让局部甚至身体温度降低,会使血管逐渐收缩,避免出血、瘀青、肿胀,同时可降低代谢率,延缓神经传导,达到消炎止痛麻痹的效果。冰敷常用于急性损伤,如扭伤、发炎、肌肉痉挛或水肿等情况,效果显著。

4、热敷的效果正相反,它能使体温升高,扩张血管,促进局部血液循环,增加体内代谢率,从而达到促进炎症吸收,消除组织水肿,有增加韧带,恢复肌肉弹性,促进愈合的作用。

5、因此冷、热敷不能一概而论,一般在受伤24小时内使用冰敷,四十八小时后热敷。出血点可以用冷敷来止血,过两三天再热敷。

6、采用冰敷时要注意,不要直接让冰块与皮肤直接接触,应用毛巾将冰块包起来或用冰袋。不能长期进行冰敷,应采取局部、暂时性的方法,对患处进行冰敷约一刻钟左右为宜。

7、另外,还要注意热敷的温度,不宜过高。通常可以用热水浸泡或者是热敷,持续使用二十到三十分钟,就能起到很好的效果。使用热敷包时,最好是用毛巾包好,并及时翻开检查、散热,以免烫伤。

8、根据对热敷和冷敷的了解,肿了热敷还是冷敷,也要看情况,如果是脚扭伤了,冷敷可以缓解肿痛,但是需要在48小时后再进行热敷,这样可以让脚达到很好的改善效果。

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