一个人一天正常消耗多少千卡热量 一个人一天正常消耗多少千卡

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1、无法确定一个人每天消耗多少能量,因为身体处于什么环境、运动状态、大脑活动状况等等。

2、 这两者关系重大。

3、 假如是静止的,那么一个成人大概需要1500卡的热量。

4、 日常饮食,完全能满足能量需求。

5、 若摄取远大于此数值,体重将会增加。

6、 对减肥的人来说,要加快身体消耗的速度,主要是通过减少卡路里的增加运动量。

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