脚崴伤了怎么恢复最快 脚崴伤了

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1、中国有句老话叫“伤筋一百天”，虽然脚崴伤不会伤到骨头，但同样需要较长的时间来调理经脉，而且这一阶段不能操之过急，容易加重患处的症状。脚崴伤对日常生活和工作都有一定的影响，要根据患者的具体情况，选择合适的治疗方法。

2、脚崴伤后第一时间要做好急救，如果能在第一时间进行冰敷，可以很有效的控制内部出血，扭伤部位的肿胀也不会太严重。有些脚崴伤不太严重的患者可以正常走路，但是一定要尽量避免走路，因为走路会使患处内出血加重，局部肿胀会加重。通常情况下可以及时进行冰敷，后续治疗会比较顺利。对部分较严重不能正常行走的患者，应在第一时间到医院拍片，检查患处骨头是否有损伤，如果骨头没有异常，可按正常扭伤进行治疗。

3、冰敷48小时后，可转成热敷，热敷的目的是加速血液循环，此时患处已经没有出血点，热敷可以加速脚崴伤的恢复。在服用消炎止痛药的同时，也能起到很好的效果。尽管一般的病人需要3个月左右的时间才能完全痊愈。但如果能做好冷敷和热敷，可以大大缩短治疗时间，正常投入工作和生活的时间也会提前。扭伤后要注意饮食，不要吃太上火、辛辣的食物，以清淡消化的食物为主。

4、脚崴伤什么时候能彻底治愈，病人不用太操心，只要按部就班地做好护理、治疗，相信可以很快走路。此外，假如患处有轻微的疼痛，一定要减少走路的次数，避免患处疼痛加剧，在保持耐心治疗的同时还要多听取科学的护理意见，做好治疗的护理。

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