杂粮米饭有哪些米 减肥杂粮饭怎样搭配

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1、事实上，对于饮食方面，对于减肥来说。

2、一般作用并不是很大，而且光靠吃粗粮来减肥是有可能造成身体营养不良的，所以在饮食上要荤素搭配。

3、如果要吃粗粮减肥，其实也可以，主要就是看自己喜欢哪种粗粮。

4、然后再根据自己的喜好和胃口来搭配。

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