吃臭豆腐乳好不好 吃臭豆腐乳有什么好处

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1、吃臭豆腐乳的好处还是比较多的，豆腐中有丰富的维生素B能够帮助修复受损的神经，改善睡眠质量，同时还能够促进血液的循环，预防和减少心脑血管疾病。

2、臭豆腐中有比较丰富的钙、磷等矿物质元素，适当的摄入能够补充身体所需要的微量元素，达到增强体质的作用。

3、但是在摄入时避免一次性摄入量比较多，导致肠胃功能负担加重。

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