一周两天轻断食能瘦几斤 一周两天断食减肥法

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1、您好,“轻度断食”是指在一定程度上每隔一段时间就减少卡路里摄取量的饮食法。

2、 结果显示,它可以让皮肤细胞更有弹性,减轻氧化压力带来的伤害,使肌肤更光滑、紧实;促进脂肪燃烧,收紧肌肉,加速新陈代谢;增强认知功能,促进脑细胞新生,活跃情绪;降低坏胆固醇和甘油三酯,并改善血压,降低心脏病风险;提高胰岛素敏感性,稳定血糖,预防2型糖尿病;改善脂肪肝,使肠胃更舒服等。

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