怀孕前3个月吃什么水果对胎儿好 怀孕前三个月吃水果的注意事项

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怀孕前3个月吃什么水果对胎儿好，怀孕前三个月吃水果的注意事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下怀孕前三个月吃水果的注意事项这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、人们生活条件越来越好，很多人都有吃水果的习惯。水果不仅维他命丰富，而且脂肪含量较低。对怀孕的女性来说，在怀孕的时候还可以适当多吃一些水果。不过，在怀孕初期胎盘还没有完全发育，这段时间女性在饮食方面要特别小心。接下来我将带大家了解一下怀孕前三个月吃水果时应该注意的事项。

2、首先，性寒凉的水果不宜与刚怀孕的女性朋友一起食用。最典型的就是山楂和石榴。事实上，山楂和石榴不仅性质寒冷，而且容易引发宫缩，这对胎儿的发育极为不利。此外，山竹这种水果具有很高的营养价值，是一种寒凉的水果，因此，女性朋友在怀孕初期尽量不要接触它。

3、第二，湿热的水果容易引发上火，这是导致便秘的间接原因，也会影响孕妇的身体健康，所以在怀孕初期这类水果孕妇朋友应该尽量少接触这些水果。桂圆、芒果都很有代表性，但不可否认，它们的营养价值也很高。

4、第三，讲到性质温和的水果一定要提的是苹果、葡萄、大红枣这几种水果，这些水果的营养价值也很高，怀孕初期女性可以吃一些浆果类的水果，比如樱桃。在这些水果中，比较有代表性的就是草莓和蓝莓，但是需要注意的是孕妇朋友在食用这类水果时一定要把它们清洗干净，最好用温盐水浸泡，这样可以彻底清除表面上的有害物质。

5、女性朋友在怀孕前三个月一定要多吃一些性质温和的水果，因为水果性寒凉，容易导致腹泻，而湿热的水果容易引起上火，这对胎儿的正常发育是很不利的。每个人在吃水果之前都要把水果清洗干净，要注意即使吃一些性质温和的水果，也不能过量食用。

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