汤泡饭有什么不好 汤泡饭有什么好处和坏处

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汤泡饭可以起到加快进食速度、促进胃肠蠕动等好处，还可能会出现胃食道反流、营养物质不足等坏处，平时可以适量吃汤泡饭。

一、好处

1、加快进食速度：汤泡饭属于简便的食物，在进食过程中速度比较快，一般可以节约进食时间。

2、促进胃肠蠕动：汤泡饭属于清淡易消化的食物，容易促进胃肠道的消化蠕动，避免出现食物消化吸收不及时的情况。

二、坏处

1、胃食道反流：如果平时进食比较快，容易导致胃肠道的刺激程度加重，诱发胃食道反流的情况伴随着反酸、胃灼热等症状。

2、营养物质不足：汤泡饭中的营养物质比较单一，长期食用汤泡饭就会导致身体营养不良。

除了上述比较常见的好处和坏处外，还有可能会存在减轻胃部刺激等好处，但是也会存在食欲下降等坏处，需要严格控制食物的摄入量。

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