每天消耗300大卡能减肥吗 每天消耗300大卡能瘦吗？

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1、日常生活中要坚持运动,包括跑步、瑜珈、体操、骑车等都可以,除了锻炼之外,还要控制热量的摄入量,不要吃高脂的食物,不要吃高脂的食物,这样才能起到瘦身的作用。

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