红糖加酸奶一周瘦几斤 酸奶红糖减肥法步骤

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酸奶红糖减肥法的步骤很简单：首先将2 g红糖放入一杯酸奶中搅拌，然后在饭后食用，一天2次或3次即可。

这种减肥方法在一定程度上是有减肥作用的，因为众所周知，酸奶中的菌群可以促进胃肠蠕动和消化吸收功能，另外，红塘还有利尿作用，两者合用可以帮助减肥，且副作用较小。

但是，用这种方法减肥的人要注意两点：1、不可节食，红糖、酸奶并不能提供人体每日所需的各种营养元素；2、需配合适量的运动，健康的减肥方法不能缺少运动。

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