维生素应该饭前吃还是饭后 维生素是饭前吃好还是饭后吃

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1、维生素应该在餐后服用，因为有食物在肠内，维生素会逐渐被吸收，对其起到一定的治疗作用。

2、尤其脂溶性维生素A，D，E等，易溶于脂肪吸收，更应饭后服用。

3、此外，维生素和某些矿物质的吸收也是相互促进的。

4、比如，钙质可以帮助维生素D的吸收，维生素D也可以帮助钙的吸收。

5、另外，钙还有助于维生素A的吸收，而维生素C有助于铁的吸收，等等。

6、以上几种作用相互促进，也说明饭后服用维生素比较合适。

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