练憋气的好处 练习憋气有好处吗

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1、可以锻炼肺活量,不过要注意锻炼的次数和时间,锻炼过渡会损伤肺泡指南:如果你作息不规律、缺乏运动,很容易造成这种体型,所以要加强锻炼,保证身体素质,身体健康自然会好。

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