宝宝睡觉腿老是抖什么原因 宝宝睡觉腿老是抖

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孩子的任何行为,都需要家长给予足够的重视,因为有些时候看起来很正常的现象,往往预示着孩子有问题。宝宝有腿抖的时候睡觉总是会有腿抖,这是很正常的,但是如果这种现象经常出现,说明宝宝有可能缺钙或白天太累了。此外,为了让宝宝有一个好的睡眠,家长也要为它创造一个良好的睡眠环境!

1、一般而言是一种正常现象

宝宝的神经系统发育不完善,大脑皮质发育不成熟,中枢神经细胞兴奋性较高,容易受到刺激,大部分宝宝睡觉时处于浅睡眠状态,如果有灯光改变或声音响,都有可能导致孩子出现出现不自主的抖动,而且有些孩子在没有光线或声音刺激的情况下,手指、眼睑、脚趾不规则的抖动,通常持续时间都很短,到了深度睡眠期,这种现象就会消失。家长不必紧张,而不是宝宝受到惊吓,这是正常的生理反应。

2、有没有钙质

缺钙会导致宝宝睡觉手脚抖动,严重的时候会出现手足的抽搐,有可能是癫痫或者某种遗传代谢疾病。宝宝睡后盗汗、睡觉夜惊、枕秃等缺钙症状要仔细观察;孩子正处于生长发育阶段,如果一周两到三次甚至更多地出现抽搐、睡眠时肢体抖动的情况,建议做个微量元素检查,排除缺钙问题。

3、白日劳累过度

睡前受到刺激,大脑皮层的单个细胞群处于兴奋状态,并产生梦境。若日间劳累地行走,则刚睡着时即梦见一步走进坑洞,并通过运动中枢引起脚底的动作。因此睡觉时,要注意减少对身体的各种刺激,如不能受凉,不要过度疲劳,睡前不要过度兴奋等,这样有利于睡眠。

4、如何给宝宝创造一个舒适的睡眠环境

晚饭不宜太晚,一般在18时前,20-21点,睡前可喝一次牛奶。不能让孩子吃难消化的食物,不喝太多水;宝宝睡觉穿的衣服,被子要轻,被子要舒适,过厚或过软都不适合宝宝;母亲睡觉前应进行3~4个舒适安静的步骤,如沐浴、按摩、睡前故事、换睡衣、哼儿歌等,都有助于宝宝培养睡眠情绪,减少睡眠所需的时间。打开窗户睡觉对宝宝也是有益的,如果风大,室温过低,不适宜睡眠,全程开窗通风,也可在睡前通风一段时间,关好窗户,再让宝宝上床睡觉。此外,不要南北都开窗户,宝宝的床不能离窗户太近。

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