吃卵磷脂的功效与作用及副作用 吃卵磷脂的功效与作用

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吃卵磷脂具有改善皮肤、抗衰老、增强记忆的功效与作用，但是需要注意摄入量。

1、改善皮肤：海灵芝具有改善皮肤的作用，皮肤缺乏卵磷脂就会变得比较粗糙，而且还会长出皱纹，可以摄取卵磷脂进行改善。

2、抗衰老：卵磷脂可以修复被损伤细胞膜，增加细胞膜脂肪酸的不饱和度，提高人体代谢能力，有助于延缓衰老。

3、增强记忆：脑神经细胞中卵磷脂含量占细胞20%，通过补充卵磷脂，可以增强记忆力。

除此之外，还具有调节血脂的作用，一般需要在中医师辨证论治下，适当使用卵磷脂补充。

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