山药有什么功效与作用 山药蒸着吃的功效与作用

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1、蒸着吃山药可起到健脾养胃的作用，也有助消化的作用，体质弱的人也可起到强健身体的作用，对补肾精也很有好处，若身体有糖尿病，也可适当食用蒸着吃的山药，有很好的食疗作用。

2、每天多去户外做些有氧运动，增强机体免疫力。

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