减肥吃草莓会胖吗? 减肥吃草莓会胖吗

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1、哪种水果不能减肥，第二，最好是饭前吃水果。

2、调查显示：如在吃饭前20分钟到40分钟吃些水果，或喝1到2杯果汁，就可以避免因进食过多而引起的肥胖症。

3、由于水果或果汁中含有丰富的果糖和葡萄糖，能使人体迅速吸收，增加血糖浓度，降低食欲。

4、果肉中的粗纤维也能使胃产生饱胀感。

5、此外，餐前吃水果，能明显减少对脂肪类食物的需求，也就间接的防止了体内多余脂肪囤积的不良后果。

6、但许多水果如柿子、山楂、杏仁、凤梨等都不宜空腹食用。

7、要想减肥，在餐前吃水果时，最好选择一些酸性不太强，涩味不太重的水果，比如苹果，梨，香蕉，葡萄，西瓜，瓜类的水果。

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