精子活动率低怎么办 精子活动率低该怎么办

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1、男性性生活压力较大,所以身体健康状况也会受到不利影响,有些男性出现不孕不育问题,这主要是由于精子活力低所致,想要提高存活率,要均衡营养,同时也要戒烟戒酒,适当进行运动,规律作息,锻炼身体,还要保持开朗的心情,这样才能起到良好的治疗调节作用。

2、要成功怀孕,不仅女性自己的身体状况要好,而且男性精子要有活力,如果出现精子活动性差的情况,就要用正确的方法调整好自己的身体,精子活动力会提高,下面就来看下精子活动力低的情况。

3、一、平衡营养

4、节食方面的调整对精子质量的影响也很大,可以多吃一些蛋类、肉、鱼、蔬菜、水果,这样才能达到强健身体的效果,尤其是牡蛎等富含锌元素的食物,要多吃点。

5、二、戒酒,戒酒

6、假如男人抽烟、喝酒太久的习惯,对精子质量的影响也非常大,肯定会让存活率和活力下降,即便是被动吸烟,也会受到很大影响,喝了酒后大部分精子都会有异常问题,会导致不孕不育,甚至怀孕也会出现胎儿发育异常的情况。

7、三、锻炼身体

8、男人在日常生活中适当地锻炼,能让精子的免疫力有所提高,活动力也能增强,身体的综合表现会受到很大影响,但不要长时间骑马、骑车,不要做过剧烈的运动,否则会有反作用。

9、四、定期安排工作

10、假如体内内分泌异常,总是身体疲惫,容易发怒,那么精子质量也会受到很大影响,活动性会减弱,导致不孕不育疾病出现,只有规律的作息才能让身体调整好,从而增加受孕的几率。

11、五、心平气和,保持乐观

12、心境不佳或情绪一直很低,就会影响到内分泌,导致精子产生功能失调,因此数量就会减少,若病情严重,不孕不育问题就会出现。

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