女性总胆固醇高轻的该怎么办 女性总胆固醇偏高怎么回事

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1、脂类是血脂异常的一个指标。

2、高胆固醇，易引起慢性心脑血管疾病，与肥胖，过量饮食有关。

3、假如胆固醇偏高，首先要改变不良的生活饮食习惯，戒烟戒酒，不能久坐不动，多做有氧运动，如：骑车游泳、快走、慢跑等，消耗热量较多，不要吃高热量食物，如：油炸食品、甜食、零食等。

4、食用富含膳食纤维、热量低的青菜类蔬菜。

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