手腕骨折后怎么恢复的快一点 手腕骨折后怎么恢复的快?

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题手腕骨折后怎么恢复的快一点，手腕骨折后怎么恢复的快?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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手腕骨折在临床上比较常见，造成骨折的原因比较多，有的是因为车祸造成的，有的是因为高空坠落造成的，当然平时走路跌伤也会导致骨折。骨折在老年人群中很常见，有可能是老年人骨质疏松比较多，大家知道伤筋动骨需要一百天，但人们还是希望他能尽快康复。所以手腕骨折后怎么恢复的快?

1、关注饮食

患有手腕骨折的人要注意饮食，正确的饮食有利于骨折的恢复，钙是骨头的重要成分，所以骨折的人要适当补钙，钙能促进骨头的新陈代谢。对精神也有安定的作用，能缓解疼痛，日常生活中要多吃含钙丰富的食物，比如牛奶、骨头汤、鱼等。

2、作屈曲动作

手腕骨折的人在恢复的时候，可以做一些手指的屈曲动作，这个动作每天都要做，长时间坚持是有效果的，注意不要因为骨折的部位疼痛就不活动了，否则就不会有效果。通常在刚开始做的时候，可以慢慢活动，让关节慢慢接受，然后可以逐渐增加运动量。

3、打蜡石膏

发生手腕骨折骨折的地方，一般都要先将骨折的地方复位，然后固定好，否则骨折就会移位，手腕的恢复就会受到影响。可以在固定时间用钢板进行固定，然后按照医生规定的时间做腕关节的活动。

4、恢复训练

腕关节骨折人群要上下上下移动手腕，手掌伸直，手腕用力上下移动，每个动作坚持5秒，一个上一下为一组，每次最好做20组，这些康复训练也能够快速让手腕恢复。

骨折后要坚持锻炼，锻炼对骨折的恢复有很大的帮助，这个时候还要保持平和的心态，不要过度紧张，平时要多吃含钙丰富的食物，有助于恢复骨头。

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