滋补气血的食物都是有哪些 补气血的粥有哪些

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1、对气血不足者，可多喝以下粥以达到有效补气的目的:红枣桂圆黑米粥，其中含有丰富的铁质。

2、能促进血液的形成，有很好的活血化瘀的功效；小米南瓜粥，较适合气血亏虚者食用；燕麦粥。

3、不但能补血，还能起到美容养颜的作用。

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