莲藕的功效和作用有哪些 你知道莲藕的作用与功效有哪些吗？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题莲藕的功效和作用有哪些，你知道莲藕的作用与功效有哪些吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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莲藕生活中很多人都喜欢吃，它不仅味道好营养丰富，而且食用方式也多种多样，自然倍受人们的喜爱，那么莲藕具体有什么作用和功效呢?

莲藕的功效与作用

1.解毒养颜

莲藕，富含淀粉、蛋白质、维他命B、维生素C、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩、白净滚圆，口感甜脆。中医认为，冬令进补是一种保健食品，既可食用，又可药用。生的食物可以凉血散淤，熟食可以补心益肾，可以补五脏之虚，强健筋骨，滋阴养血。利尿通便，帮助排出体内废物和毒素。

2.祛痘美容

食用藕，具有养阴清热、润燥止渴、清心安神的功效。花生含有维生素E和一定量的锌，可增强记忆力、抗老化、延缓脑部衰退、滋润皮肤。莲藕与花生两大原料相结合，味道鲜美，营养丰富，长期食用可清热祛痘，滋润皮肤。莲藕能保持面部光泽度，对血生肌有益。

3.其他行为

荷花富含维生素K，有收缩血管和止血作用。鲜藕汁可治疗口渴，泌尿系感染，鼻血不止，煮烂食用可治疗乳汁不下。

温暖提示

莲藕具有很好的排毒养颜和美容祛痘的功效，所以说，女性多吃点莲藕对滋养皮肤有很好的效果。对别的人来说，还应该经常吃些莲藕，做到膳食平衡。

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