初中生长高方法一天 喝多少牛奶 初中生长高的方法

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1、初中生长高的方法是可以通过运动的方法来做调理，在日常生活中要多做一些体育锻炼，比如跑步或者是跳绳，通过运动的方法能够达到促进骨骼生长以及发育的效果，每天的运动时间要保证在一小时到两小时以上。

2、也可以通过注射生长激素的方法来做改善，可以有效的补充体内的激素，也能达到促进身高发育的效果。

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