南眉籽怎么吃减肥效果好 南眉籽怎么吃减肥

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1、南眉籽具有减肥的功效,当减肥的时候,可以用凉开水或矿泉水来泡,也可以直接食用,不能嚼碎。

2、每天饭前半小时左右,宜用水浸泡。

3、南眉籽进入胃后,与水或胃液接触后,体积膨胀30倍左右,产生饱腹感,可减少高热、高脂肪、过多食物的摄入量,达到减肥的目的,是减肥的最佳食材。

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