常吃榴莲会发胖吗 经常吃榴莲会长胖吗

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1、榴莲里面的营养比较丰富,含有蛋白质、糖类、脂肪、各种维生素等,其实吃榴莲对身体健康很有好处,但榴莲要严格控制量,不要吃太多,吃得太多容易发胖。

2、 与其他水果不同的是,榴莲除了含糖外,还含有大量的脂肪、碳水化合物、吃太多脂肪、糖摄入量、碳水化合物摄入量过多,通过能量代谢,很大一部分转化为脂肪在体内沉积,还会导致血糖偏高、血脂偏高,所以吃榴莲多会导致发胖,要适当控制。

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