有效解决便秘 五分钟解决便秘

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1、解决便秘的五分钟方法可以用开塞露，开塞露可以起到刺激肛门的作用，从而使大便通畅。

2、便秘可能是由身体上火所致，也可能是饮食不合理所致，日常生活中一定要清淡饮食。

3、多吃蔬菜水果，多喝水，可以增加粗纤维食物的摄入量。

4、能促进肠道蠕动。

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