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感觉精气神不足想睡觉 感觉精气神不足怎么办

2024-08-11 03:54:22 来源: 用户: 

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题感觉精气神不足想睡觉,感觉精气神不足怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

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1、感觉精气神不足可以从饮食上多做改善,适当的吃海参和羊肉以及泥鳅等,能够起到补肾壮阳的功效,也可以去正规中医院,通过按摩理疗的方法调理,按摩关元穴和肾俞穴,有效促进经络疏通改善患者身体出现不适。

2、平时要合理的安排好作息时间,尽量不要长时间熬夜,避免引起植物神经紊乱。

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