糙米红薯粥的功效与作用 紅薯粥的功效与作用

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1、红薯粥具有排毒、通便、促进钠离子排出、降低血压、缓解水肿的功效，能促进肠胃道的蠕动、缓解便秘的作用。

2、红薯粥是高钾低钠食物，有丰富的膳食纤维，能调节人体的渗透压，膳食纤维含量比较高，有助于促进肠道蠕动，起到润肠通便的作用。

3、但是不可以过多的食用红薯，避免胃肠道出现气体，预防出现放屁的情况。

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